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Muscles profonds et Posture
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Bonjour à toutes et tous,
Nous espérons que vous traversez au mieux cette mauvaise période qui sera d'autant plus courte que nous serons tous vaccinés et prudent en maintenant les gestes barrières.
En attendant de reprendre nos mardis d'Abrazo, pourquoi ne pas travailler vos "abdominauc et muscles profonds ou structuraux" vous permettant une posture idéale.
Une suggestion pour un travail facile et efficace en ce sens : cliquez sur un site Suisse : https://www.css.ch/fr/clients-prives/ma-sante/activite-physique/exercices/renforcement-du-tronc.html et notamment la courte vidéo très clairement commentée en Français par une prof. de yoga.
Facile, efficace (Raquel et moi avons testé)
Bon travail, courage et à bientôt, nous l'espérons.
Amitiés, Robert et Raquel
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